Seksuelle udfordringer kan påvirke både selvværd, trivsel og nærhed i et parforhold.
Måske oplever du/I manglende lyst, lystforskel, smerter ved sex, præstationspres, skam eller svære samtaler, der aldrig rigtig bliver taget?
Uanset hvad der fylder, er du velkommen hos mig.
Credit: ?
Credit
Jeg tilbyder sexologisk rådgivning i Odense til både enkeltpersoner og par i et trygt, respektfuldt og ikke-dømmende rum.
Mit mål er, at du/I får mere ro, mere klarhed og konkrete redskaber til at leve et sexliv og en intimitet, der føles meningsfuld og tryg.
Jeg er certificeret sexolog (uddannet ved Joan Ørting i 2022) og arbejder med sexologisk samtaleterapi med fokus på både det menneskelige og det relationelle.
Sexologisk rådgivning handler kort sagt om at skabe et professionelt rum, hvor vi kan tale åbent om seksualitet, lyst, grænser og intimitet – og hvor vi sammen undersøger, hvad der står i vejen for, at du/I trives seksuelt.
Hos mig kan du få hjælp til at:
Credit: James Lee, Unsplash
For nogle giver det bedst mening at komme alene til en session med mig som sexolog. For andre er det mest hjælpsomt, at I kommer som par, eller at vi kombinerer parsamtaler med individuelle samtaler undervejs, så der både er plads til “vi’et” og til den enkelte.
Du kan komme alene, hvis du fx:
• føler dig fastlåst i lyst, skam eller præstationspres
• har svært ved at mærke lyst, nydelse eller tryghed i kroppen
• bærer på erfaringer, der gør intimitet svær (fx krænkelser, overgreb eller grænsebrud)
I kan komme som par, hvis I fx:
• har lystforskel eller konflikter om sex
• savner nærhed og intimitet, men har svært ved at tale om det
• oplever at sex er blevet en kilde til afstand, usikkerhed eller gentagne skænderier.
Som sexolog har jeg erfaring i at hjælpe jer videre på den bedste måde. Kontakt mig for booking af tid eller klik på knappen nedenfor.
Credit: Dan Freeman, Unsplash
Jeg arbejder empatisk, fagligt og uden fordømmelse. Når vi taler om sex, er det helt normalt at føle sårbarhed og derfor er tryghed, respekt og klare rammer en grundsten i mit arbejde. Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, så du har mulighed for at åbne op og samtidig blive mødt i dine behov. Jeg arbejder ud fra et åbent sind og en nysgerrig mentalitet med fokus på at imødekomme dig på bedste vis.
Som sexolog vil jeg skabe et frirum, hvor der er plads til dig og din seksualitet uden skam.
Typisk starter vi med at afklare:
• hvad du/I oplever som problemet (og hvornår det begyndte)
• hvad du/I gerne vil opnå
• hvilke faktorer der kan påvirke situationen (stress, relation, krop, sygdom, medicin, erfaringer, forventninger)
Herefter laver vi en retning for forløbet. Undervejs kan jeg inddrage:
• samtaleterapeutiske redskaber og mental sparring
• psykoedukation (viden om seksualitet, lyst og samspil)
• kommunikationsøvelser og konkrete hjemmeopgaver, der passer til jer
• arbejde med skyld, skam og grænsesætning i et tempo, der føles trygt
Vigtigt: Hvis der er tegn på, at der kan være en fysisk/medicinsk årsag (fx smerter ved sex eller pludselige ændringer i funktion), anbefaler jeg, at du også taler med din læge, så vi arbejder ansvarligt og helhedsorienteret.
Mange opsøger en sexolog, fordi de genkender én eller flere af disse udfordringer:
• Manglende sexlyst eller lav lyst (hos dig eller din partner)
• Lystforskel i parforholdet – når den ene vil mere end den anden
• Udfordringer med orgasme (at få orgasme, at “miste” orgasme eller at det føles svært)
• Smerter eller ubehag ved sex (fx ved penetration)
• Rejsningsproblemer, præstationsangst eller usikkerhed omkring funktion
• For tidlig eller forsinket udløsning / udløsningsproblemer
• Skam, selvkritik eller “tanker i hovedet”, der forstyrrer nærvær og nydelse
• Pornoforbrug, hemmeligholdelse eller uenighed om grænser
• Svære erfaringer, der påvirker intimitet, tryghed og tillid
• Kommunikationsproblemer om sex, behov, fantasier og grænser
Credit: Dan Freeman, Unsplash
Et forløb tilpasses altid dine/jeres behov. Nogle ønsker få samtaler til afklaring og konkrete redskaber. Andre har behov for et længere forløb, hvor vi arbejder i dybden med mønstre, skam, grænser og tryghed. Indimellem oplever jeg par, der ønsker hjælp til den seksuelle del, men hvor vi i fællesskab får åbnet op for øvrige problemstillinger, som kan ligge til grund for de seksuelle udfordringer. Uanset hvad, er I i trygge hænder hos mig.
Sessioner
• Individuel terapi: 60 min. 999 kr. / 90 min. 1.499 kr.
• Parterapi (når I kommer som par): 90 min. 1.799 kr.
• Forløbspakker: fra 1.999 kr. (se prissiden for aktuelle pakker og indhold)
Du er også velkommen til at starte med en gratis og uforpligtende telefonsamtale (15 min.), så vi kan afklare, om jeg er den rette til at hjælpe dig/jer.
Jeg holder til i Odense i Overgade.
Indtast dine oplysninger samt en kort beskrivelse af hvad du ønsker hjælp til. Så vil jeg kontakte dig indenfor 48 timer på den valgte kontaktform.
Sex- & Kærlighedsterapeut
kontakt@fyhnterapi.dk
+45 93 96 39 39
